هل تعلم أن وجبة الإفطار تعتبر أهم وجبة من الوجبات الأساسية المتناولة في اليوم ، فجسمنا بحاجة إلى الغذاء من بعد التوقف عن تناول الطعام طوال الليل كي يتزود بالطاقة الازمة لأداء وظائفه بشكل سليم .
وجبة الفطور تساعدنا على :
- زيادة التركيز و الاستيعاب
- تقوية الذاكرة
- النمو السليم
من الأغذية التي نفضل تناولها في وجبة الفطور :
.png)
.png)
.png)
.png)
.png)
