תרגילי מוח

היא שיטה המאפשרת שיפור ביצועים מנטאליים, קוגניטיביים ומוטוריים באמצעות שילוב של תנועה עם הדמיה.

השיטה מבוססת על תהליך מובנה שבליבתו 26 תרגילי תנועה פשוטים ומהנים.התהליך, משפר את הקשרים בין המרכזים במוח, הדרושים לתפקוד ולהתנהלות מיטבית בנסיבות מוגדרות. השיטה מתמקדת במטרות תפקודיות אישיות הניתנות למדידה.
תרגילי מוח ניתנים ליישום ע"י כל אחד, בכל מצב, בכל מקום ובכל זמן.

Гимнастика мозга

 

                 

סרטון על שיטת "תרגילי מוח"

למידה בתנועה

אסנת גפן גרייצר - "יש לי שאלה" בערוץ 2  

לקט תרגילי מוח

תרגילי מוח - איך לחדד את ההקשבה ?

  

 "נאמני מוח" שלנו

 

אווה ואליאנה-כיתה ג'1

ללין ואסף-כיתה ג'2

עדן וירין-כיתה ג'3

סוזן ואיתמר - כיתה ג'4

שלי ומקסים-כיתה ד'1

חני ויסמין -כיתה ד'2

עמית ואנה-כיתה ד'3

נועה וניקול - כיתה ד'4                                                  

שון וליאת - כיתה ה'1

שגית ואילן - כיתה ה'2

אלון ורומי - כיתה ה'3

איזבלה ורוסלן  -כיתה ו'1

בר וסנדרה -כיתה ו'2

איתי ומאשה -כיתה ו'3

מדריכה: אלה וורונצ'וק

                                      

 

בחנו את הזיכרון שלכם

משחק

פתחו את הקוביות על ידי לחיצה עליהן. אתם צריכים לזכור איפה יש שתי קוביות עם תוכן זהה. אם  זכרתם, לחצו על שתיהן אחת אחרי השנייה והן ייעלמו.

 משחק מחשב נוסף   

משחק מאתגר 

בכל שלב תצטרכו למצוא זוג קלפי דומים

                     

                                                                                   

                          

 

ח.פ.צ  חיים    

להיות במצב אופטימאלי של קליטה ורוגע

 

 

רגש ומחשבות

החלום שלי עם תרגילי מוח

אחיזה משולבת

"גישות חיוביות"

מוזיקה מרגיעה למדיטציה והרפיה 

תרגילי ראיה

 לראות טוב יותר

האם הצורה זזה?
תרגילי מוח - איך לחדד את ההקשבה ?

         תרגילי מוח לשחרור מתח

 

תרגיל :גישות חיוביות

  

חשיבה חיובית-הגוף עוזר לחשוב חיובי

 

תרגילים לטיפול בחרדה ולהקלה מידיית! (טיפול בחרדה

 

כפתורי מוח -טיפים עם לולו

מדיטציה דמיון מודרך איך להרגע ברגע  

טכניקות איזון והרפייה לילדים ובני נוער   ד'ר דני חמיאל

11 טריקים לשיפור מצב הרוח והמורל

 

טיפים להפגת מתחים בקלות

 

6 טכניקות לניהול מתח וחרדה של ילדים

 

תרגילי מוח לשחרור מתח שנאגר בכתפיים כתוצאה מעבודה במחשב

 

תרגיל "טבעות וצמידים

 

 

    "תרגיל "מחרוזת

שילוב בין צצדי המוח

שיפור יכולות למידה באמצעות הליכת 8  

השמונה העצל

ימין ושמאל   

הריקוד של ברנדון         

סרטון "עבודה בשתי ידיים  "-  מדהים

פעילות "קצת אחרת" - זמן איכות עם הילדים

 

המוח מחולק לשניים - ביחד נוצר השלם!

 

שני צדדים יש למוח - איזה צד יותר דומיננטי אצלכם?

 

  

רובנו יש נטייה להסתכל על אנשים "חשובים" כמו שאנחנו מתבוננים בירח. כלומר, מלמטה למעלה מתוך ידיעה שלעולם לא נגיע לשם. הרבה פעמים, כשאנחנו נתקלים באנשים שעשו את זה בגדול, המוח שלנו עושה איזו פעולה שגורמת לנו להקטין את עצמנו לעומתם. אך האם פעולת ההקטנה הזאת שהמוח עושה יעילה? ויותר מזה, האם אפשר לנטרל אותה?מתברר שהמוח שלנו הרבה יותר גמיש ממה שנדמה לנו, וקיימות דרכים יצירתיות לגרום לו לעבוד לטובתנו.

במוח שלו אף אחד לא יותר גדול ממנו ברמת הפוטנציאל, ולכן הכל אפשרי עבורו (צילום: shutterstock)

מוח: איך להניע את הגלגלים לכיוון הרצוי?

                   

תרגילים אלו מתאימים גם לכל אדם הרוצה להתחיל

את היום אחרת או לשחרר מתח.

ידוע כי למידה חדשה יוצרת מתח רגשי ומנטאלי, תרגילי מוח/משחקי מוח הם תרגילים פשוטים העוזרים ביצירת שילובים בין המוח והגוף, הם חלק מתפיסה שנקראת "לימוד באמצעות תנועה", כשהכוונה שעם תרגילים אלו ניתן ללמד מחדש את כלל מערכות מוח-גוף. תנועות אלו מחזקות את הקישורים העצביים ללמידה ולביצועים טובים יותר.

תוצאת תמונה עבור תרגילי מוח 

 גישות חיוביות – לעבור דרך הפחד

 

 

 

15 פתרונות טבעיים שיעזרו לכם להתעורר

12 עובדות מרתקות על המוח

 תלמידי כיתה ב' בשיעור כושר למוח

 תרגיל זיכרון ותרגיל קואורדינציה