تربيه بدنيه 

الرياضه غذاء الروح 

الرياضه تجعل حياتك صحيه اكثر

تقلل من امراض القلب وتصلب الشرايين 

تجعل نومك مريح اكثر 

ازدياد الثقه بالنفس 

اليكم بعض التمارين التي نستطيع التدريب عليها بالبيت 

فوائد الرياضه على الصعيد لذهني :

الرياضه تنشط الذاكره 

الرياضه تساعد على قوه الملاحظه 

الاهتمام بالرياضه يزيد من التحصيل العلمي والدراسي عند الطلاب 

تمارين ونصائح لزياده الطول عن الاولاد في سن البلوغ

ينمو الشخص العادي من 2-4 بوصه بشكل طبيعي 

هنالك العديد من التمارين التي تساعد الانسان للحصول على زياده في الطول :

1)الجري : بحيث يساعد على اخراج هرمون النمو 

2)الركل: يساعد على نمو طول الساقين وعظام الفخذ

3)القفز : ويتم ذالك من خلال الوقوف على قدم واحده والقفز 10 مرات مع تبديل القدمين 

4)السباحه : وهي من اهم انواع الرياضه التي تزيد من طول الانسان 

5)القفز بالحبل 

نصائح تساعد على النمو وزياده الطول :

عدم تناول الكحول والمخدرات 

عدم التدخين 

النوم بشكل كافي 

تناول الغذاء السليم والصحي الذي يحتوي على الفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن وايضا غذاء مثل الاسماك والدجاج والبيض والاجبان والخضراوات

وفيتامين دال 

https://www.dailymotion.com/video/x64xxvg 

2.4.20 تمارين للطالب لحرق الدهون والحفاظ على جسم قوي ورشيق والهدف حياه صحيه 

التمارين الرياضه مهمه جدا للانسان من اجل الحفاظ على حياه صحيه ومليئه بالطاقه الايجابيه لذالك وضعت لكم فيديو ممتاز لتمارين بحيث يمكنكم الخول اليه في اي وقت والعمل في اي وقت تريدون 

اتمنى لكم تمرين جيد وشيق, ملاحظه الفيديو مع شرح واضح لتمارين واهميتها 

تذكرو الرياضه غذاء الروح والجسم والحياه 

https://www.youtube.com/watch?v=https://www.youtube.com/watch?v=9xZ5ntCmnzw9xZ5ntCmnzw 

صور العاب رياضيه لتلوين لعمل ممتع 5.4.20

https://www.thecolor.com/Category/Coloring/Sports.aspx

الرياضه مفتاح الحياه ولحياه صحيه يجب علينا ممارسه الرياضه يوميا , ولكي نصل الى مستوى جيد من اللياقه البدنيه التي يريدها كل انسان يجب البدء من جيل صغير

اليكم فيديو ممتاز لممارسه الرياضه في اي وقت تريدون

.https://youtu.be/-qZ91J0kiI0

تربيه بدنيه 10.5.20

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=3btzHdwIHks

جغرافيا حوض البحر المتوسط ودوله اسرائيل 

للصف السادس 

مهمه رقم 1

قراءه الماده عن حوض البحر المتوسط:

ما هي مميزات البحر المتوسط ؟

دول منطقه البحر المتوسط ومميزات كل دوله .

https://sites.google.com/a/alcroom.tzafonet.org.il/689/bahr

2)مهمه عن دول وقارات وبحار ومضائق البحر الابيض المتوسط 

تسليم وحل المهمه حتى تاريخ 5.4.20

https://lo.cet.ac.il/player/?document=e9c269c6-24c7-4836-b9fd-1580b95ac9a3&language=ar&sitekey=ar.ebag#pageId=page_5&documentId=e9c269c6-24c7-4836-b9fd-1580b95ac9a3

مهمه جغرافيا رقم 3  5.4.20

المهمه عباره عن اسئله عن ماده الفصل الثاني تتمركز حول مناطق في بلادنا

عمل ممتع 

 /mohamed15/cp/homepage/regFiles/جغرافيا 2020 فصلي.docx

مهارات حياتيه

مفتاح القلب