מבוא              ההזנה             החומרים הבונים את הגוף         פירמידת המזון        מסע של המזון לתוך גופינו

  

                מהי תזונה נכונה?                 תזונה ומניעת מחלות               מילון מונחים רפואים                   אוכלים נכון               קישורים

 

מהי תזונה נכונה?

העדפות המזון והרגלי האכילה שלנו מושפעים מגורמים תרבותיים, כלכליים וסביבתיים.

 

הצורך באכילה הוא בעיקר: 

 צורך פיזי – אנו אוכלים כדי לקיים את  צורכי הגוף הבסיסיים,

 צורך נפשי – אוכל מספק הנאה ומרגיע מתחים ולחצים,

 צורך חברתי – מזון היה תמיד חלק בלתי  נפרד ממפגשים ואירועים חברתיים.

 

כדי לספק את צורכי הגוף והנפש ועם זאת לשמור על גוף בריא ולמנוע מחלות,

ישנה חשיבות עצומה למודעות לתזונה נבונה.

 גלשו למדריך לתזונה נבונה והכינו רשימת כללים לתזונה נכונה.

רשמו אלו מחלות ניתן למנוע בשמירת על כל הכללים לתזונה נכונה. 

 



  סביבת למידה פותחה ע"י גלינה פינקלשטיין